Ejercicio: "Un Aplauso Saludable"

UN APLAUSO SALUDABLE

INTRODUCCIÓN:

EJERCICIO DE PREPARACIÓN: ESTIRAR Y DOBLAR LOS DEDOS SUAVEMENTE UNAS 30 VECES

Cada uno de los ejercicios que siguen puede realizarse de 20 a 30 veces.

[if !supportLists]1. [endif]APLAUSO CON LAS PALMAS Y LOS DEDOS La vibración al chocar, mejora la circulación, estimula las terminaciones nerviosas. Mejora el entumecimiento de las manos y los pies y contribuye a aliviar las neuralgias. 2. APLAUSO CHOCANDO SOLO LAS PUNTAS DE LOS DEDOS Es bueno para la vista y para problemas del sistema otorrino, por ejemplo: rinitis alérgica, catarro nasal o hemorragia nasal. 3. APLAUSO SOLO DE LAS PALMAS *Se estiran los dedos hacia atrás para que solo haya contacto de las palmas de las manos (los dedos de las manos no contactan con los dedos de la otra). Tonificación general de las funciones de órganos y vísceras. Previene la Diabetes. 4. APLAUSO CON LA BASE DE LAS PALMAS DE LAS MANOS Tonifica los órganos genitales. Estimula la vejiga, previniendo la Incontinencia. En los hombres, estimula la energía del órgano genital. 5. GOLPEANDO EL DORSO DE CADA MANO *Utilizando la palma de la mano opuesta. Tonifica la columna y la zona lumbar. Alivia pequeñas molestias, ayuda a prevenir la aparición de manchas en la cara y aporta elasticidad a la piel. 6. APLAUSOS/CHOCAR CON LAS SEGUNDAS FALANGES DORSALES DE LOS DEDOS Ayuda a mejorar la concentración y en la prevención de la Esquizofrenia. Además es bueno para el dolor de hombro y dolor de cabeza. *Al principio, al realizar el ejercicio, puede sentirse dolor en la zona donde se golpetean los dedos, más adelante se oye un sonido como de tambor y desaparece el dolor. 7. APLAUSO CHOCANDO LA PUNTA DE LOS DEDOS Estimula el corazón y el pulmón, con lo que previene síntomas relacionados con estos dos órganos. Previene la demencia senil y la anemia. Alivia el dolor de cabeza. 8. GOLPEAR LA ZONA DEL PUNTO Nº 4 DE INTESTINO GRUESO (ZONA INTERDIGITAL DORSAL ENTRE EL PULGAR Y EL ÍNDICE) *El golpeteo se realiza con la base del puño sobre la mano contraria. Es útil para la Indigestión. 9. APLAUSO POR DETRÁS DE LA CABEZA Este movimiento relaja los músculos de los hombros, aliviando así, la fatiga de hombros y brazos. Es útil para reducir la flacidez de la parte posterior del brazo (especialmente en mujeres).

Cuando se practica el “Aplauso Saludable”, incluso el cáncer puede tratarse. El cáncer está causado por una debilidad del Sistema Inmunitario que permite el desarrollo de las células cancerígenas. Este ejercicio aumenta la inmunidad y ayuda a la circulación sanguínea. Cuando reímos, también mejora nuestra inmunidad. Según un estudio de investigación, las personas más longevas son: en primer lugar, los directores de orquesta, seguidos de los pianistas. El aplauso durante 30 segundos equivale a correr 10 metros y volver.